プロテイン飲み始めました。初心者が飲みやすいプロテインを検討しました。
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30代後半となると悲しいですが、体力や筋力の衰えを感じています。
先日もキャンプ中に思いっきり足を挫くという。。。初めての経験で、めちゃくちゃ痛すぎて、ちゃんと歩くことができない。オフロードに、もはや上手く対応できないのか（涙）
そんな中、3週間後の幼稚園の運動会でリレーを走ることになり、これはヤバイと、トレーニングとプロテインを飲み始めました。
今回は、プロテイン初心者の選び方について記事にしていきます。
目次
飲みやすいプロテインはどれか？
プロテインは毎日飲むものだから、飲み続けられるものを！これがマストな条件になります。
そして、継続して飲み続けることで効果を得られるものだと思うので、コストも重要です。
海外製のコスト重視の不味いもの？にするか、多少高くても美味しく続けられるものにするか。
コストコで売られていたものを、パッケージの情報や、ネットで調べて選ぼうとしたのですが、
うーん。決められない。
ネットの口コミにもムラがあります。（そりゃ人の味覚は人それぞれだから当たり前か…）
困った。
決められずに、コストコを後にします。
次に考えたのがAmazonです。
人気のプロテインで検索すると、口コミの総数が圧倒的に多いので、参考になります。ここから特に評価が良さそうで、飲みやすそうな２つをチョイス。
さらに嬉しいことにこの２つは、お試し用がありました。まずは試してみて、決めようと思います。
自分で実際に飲んでみて、判断するのが最も確実ですもんね。
早速飲んでみます
今回チョイスしたのは、下記2点
まずは右手の、マッスルフィットプロテインから試していきます。
名前もイカツイ。
ですが、信頼の国産 森永乳業ブランドが作っているので妙な安心感。
●Amazon
森永製菓 ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味 ９００ｇ【２個セット】
●楽天
ウイダー マッスルフィットプロテイン【ココア味】 2.5kg C6JMM51400 【Weider】グルタミン ビタミンB群 ウィダー
まずは、裏面を読むと
水200mlに、付属の黄色いスプーンで3杯のプロテインを溶かすとあります。
計量カップで律儀に測ります。
とりあえず、コップに投入
3杯入れるとこんな感じになります。
かなり粉っぽく見えますが、スプーンでグルグルとかき混ぜると、意外と簡単に溶けます。
より飲みやすくと思い、氷を入れましたが、問題なく溶けました。
味はどうか？
子供の頃に飲んだミロに似ていて、美味しいです。
程よくココア味の甘さがあります。臭みは一切なく、粉っぽさも感じません。
全くのストレスがないレベル。これなら毎日飲んでも苦になりませんね。
続いて左手のホエイ エクストリームを飲んでみます
●Amazon
【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 907g(2lb) 「ボトルタイプ」
●楽天
国内正規品 ゴールドスタンダード100％ ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 袋(2.27kg)【オプティマムニュートリション】
自宅にあったシェイカーを活用します。
裏面を見ると、一袋を使い切りで、同じく200mlの水に溶かして飲みます。
シェイカーへ注ぎ入れます。
こちらもなかなか粉っぽい。
氷を入れてシェイクします。牛乳でも良さそうですが、余分なカロリーを取りたくないのと、継続した場合のコスパを考えて水にします。
シェイカーは、コップにスプーンでかき混ぜるやり方より簡単で良いですね。
玉になることもなく、完全に溶けます。
味はどーでしょう？
こちらもチョコレート味ということで、美味しく飲むことができました。甘すぎる感じはありません。
前者との違いはほぼないのですが、若干鼻に臭みを感じました。シェイカーを開けた時に少しだけ。
違いとしてはその点だけですね。
どのプロテインを選んだか？
コストを見てみます
Amazonで比較（2019.10.8時点）
①マッスルフィットプロテイン
2.5kg（125食分）表示あり
￥10,100
一食あたり 80円
②ホエイ エクストリーム
2.27kg（70食分）1回あたり32g
￥9,300
1食あたり 132円
比べるとコスパは明らか。
選んだのは、①マッスルフィットプロテインになります。
あとはどんな結果が出るかですね。まずは3ヶ月は続けていこうと思います。
ちなみに飲み始めて2週間が経過しましたが、体重や体脂肪率に大きな変化はありません。今後に期待します。
